『お腹の便秘』と『出口の便秘』

便秘にも『お腹の便秘と出口の便秘』があるの知ってました?

 

食物繊維だ便秘に効く食べのもだお茶だ~はお腹の便秘には効果があるけど、出口がつまっていたらなかなかでない。

そりゃそうだ!出口を開けてあげないとでないですよね?

食物繊維などは便を作っている段階では効果がありますが、出口の便は便ができているので効果がありません。

 

排便時、出始めが硬く後半が柔らかい便がでる方は『出口の便秘』かもしれません。あなたは、便を我慢したりしてませんか?

出口に便が下りてきたら脳に便がきたよと知らせてくれていたのに、トイレに行くのを我慢しているとそのうち脳に知らせがいかなくなり出口に便をつまらせることでどんどん便がたまる悪循環になります。

 

まずは、排便を我慢しないこと、出口の便を解消してあげることが必要です。

 

目標を立てよう!

不妊治療計画を立てることをおすすめします!

 

長期で不妊治療をされている方に多い悩みに、治療費、仕事が休みにくい、妊娠しないストレスなどです。

病院でも、年齢などにもよりますが・タイミング法・人工授精・体外受精・顕微鏡でステップアップしていきますが、不妊治療をはじめる時にパートナーとどの段階まで頑張るかを一緒に目標を立てることが大事です。

この段階まで来たら、一度休憩するでもいいと思います。パートナーとのコミュニケーションをとって助けてもらってください。考えていることを伝えることは、とても大事です。